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@sustny note

忘れっぽさを補うためのメモ

自転車走行記録 2016/3/25 - 31

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お疲れ様です.

ところで4月からの仕事もなんとか見つかりました.ありがとうございますありがとうございます.

テンションも上がったところで早速振り返っていきます.


3/25 約24.8km(近所)

3/26 約42.4km(お台場)

3/27 約27.5km(近所)

3/30 約8.9km(近所)

3/31 約15.9km(近所)


上記の総走行距離は119.5km,購入日以降の総走行距離はこれで546kmになりました.

ひとまず無事に3月末まで目標の500km走破を達成致しました〜やった〜.

反省点

とはいえ毎日乗れていたわけでもなければ毎回の走行距離もばらつきがある状況のため,本来目的としていた「減量,体力不足の改善」に役立っているかは微妙かなーと思ってます.

というわけで,4月は「雨の日以外毎日15km以上走る」を目標としたいと思います.

15km目標とする根拠

  1. 脂肪が燃えてくるのが運動開始2,30分後くらいかららしい

  2. 30分以上かつ,無理なく続けられそうな時間は1時間

  3. 1時間あれば普段15kmは走ってるはず

ってな具合で15kmとしました.巡航速度は25km前後なんだけど,いかんせん都内は信号が多くてね……

15kmになるコースをGoogle Mapで計算したので,実際に走ってみて1時間走ったことになるか/続けられそうかなど検証しつつ,今後の方針も随時見なおしていこうと思います.

それではよろしくお願いします.お疲れ様でした.